کارشناسان معتقدند کودک باید تا ۶ ماهگی منحصرا از شیرمادر یا شیرخشک تغذیه کند. در شش ماه اول ، کودک شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت می کند. همچنین صبر کردن تا اتمام ۶ ماهگی موجب ایمنی بیشتر و کمتر بودن احتمالات زیر میشود:
صبر کردن تا شش ماهگی کودک به این دلیل است که وی از نظر جسمی آماده بلع و هضم مواد غذایی جامد است. در سن شش ماهگی ، او قادر به نشستن ، کنترل سر و جابجایی غذا در اطراف دهان است، که باعث می شود خوردن غذاهای جامد برای او بیخطر شود.اگر کودک شما گرسنه به نظر می رسد ، سعی کنید به او شیر خود یا شیرخشک بدهید. با بزرگ شدن کودک لازم نیست نوع شیر مصرفی او را تغییر دهید چون همین شیر(شیر مادر یا شیرخشک)، تمام نیازهای تغذیه ای او را برطرف میکند.
اگر تصمیم دارید قبل از شش ماهگی به کودک خود غذای جامد بدهید ، ابتدا با پزشک صحبت کنید. بعضی از غذاهایی نباید تا شش ماهگی یا بیشتر به کودک داده شود.
کودکان در حدود سن ۴ سالگی بسیار بامزه هستند. آنها در این زمان بسیار کنجکاو هستند و سوالات زیادی در ذهن دارند. فرزند شما تا ۴ سالگی مهارت های تغذیه ای خود را توسعه داده و سعی میکند علایق غذایی خود را گسترش دهد.
در این مرحله نگران تغذیه ی کودک خود نباشید. کودکان در برخی روزها زیادتر و روزهای دیگر کمتر غذا میخورند پس این کاملا طبیعی است و مطمئن باشید او هیچگاه گرسنه نخواهد ماند! به یاد داشته باشید به جای مجبور کردن کودک به خوردن غذاهای جدید، او را تشویق کنید. همیشه از رشوه دادن یا استفاده از غذا به عنوان پاداش اجتناب کنید چون در این حالت کودک به شرطی شدن عادت میکند.
سعی کنید فرزندتان را به خوردن غذاهای خود عادت دهید و از درست کردن غذای جداگانه برای او اجتناب کنید.
این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
زکات علم، نشر آن است. هر
وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.
همچنین
وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق
بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.
این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!
اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.
همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.
کاروتنوئیدها (Carotenoids) رنگدانه هایی هستند که از طریق مصرف میوه ها و سبزیجاتی با رنگ های قرمز ، نارنجی ، زرد و سبز به بدن ما میرسد. آنها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و خاصیت ضد سرطان دارند.
ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است. علاوه بر این مسئولیت توانایی ما در درک رنگ ها را نیز بر عهده دارد.
سه کاروتنوئید در رژیم غذایی شامل لوتئین ، زاکزانتین و مزو می باشند. زاکزانتین رنگدانه موجود در ماکولا (رنگدانه ماکولا”) را تشکیل می دهد که از میلیون ها سلول گیرنده نور واقع در این ناحیه کوچک شبکیه مرکزی محافظت می کند.
به طور خاص ، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی رنگدانه ماکولا باعث کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از نور آبی پر انرژی روی شبکیه می شود که اعتقاد بر این است که در توسعه دژنراسیون ماکولا نقش دارد.
همچنین ، نور آبی طول موج کوتاه تری نسبت به دیگر نور مرئی دارد ، که به راحتی در چشم پراکنده می شود و باعث تابش خیره کننده و کاهش حساسیت کنتراست و حدت بینایی می شود. رنگدانه ماکولا تاثیر نور آبی بر بینایی را کاهش می دهد و به این ترتیب از سلامت چشم محافظت می کند.
جراح مغز و اعصاب همانطور که از نامش پیداست ، نوعی پزشک معالج است که بیماریهای مغز و همچنین نخاع (مؤلفه دیگر سیستم عصبی مرکزی) ، ستون فقرات و سیستم عصبی محیطی را تشخیص داده و جراحی می کند. جراحان مغز و اعصاب با متخصصان مغز و اعصاب همپوشانی دارند ، اما متخصصان مغز و اعصاب اجازه انجام جراحی ندارند. جراحان مغز و اعصاب همچنین بیماریهای جسمی مانند تومور ، آسیب دیدگی ، آنوریسم یا مسایل مرتبط با عصب را درمان می کنند.
همه درمان هایی که توسط جراحان مغز و اعصاب انجام می شود ماهیت جراحی ندارند. با این حال ، اگر به جراحی سیستم عصبی مرکزی یا محیطی احتیاج دارید ، پزشک شما به احتمال زیاد جراح مغز و اعصاب خواهد بود. با توجه به سطح تخصص و آموزش ، ممکن است از جراح مغز و اعصاب خواسته شود که با پزشک دیگری مانند متخصص مغز و اعصاب یا پزشک اورژانس م کند.
کروم به عنوان یکی از تنظیم کننده های قند خون ، به انسولین کمک می کند تا با کمک به انتقال گلوکز به سلول ها ، قند و نشاسته را به انرژی تبدیل کند. این ماده همچنین در متابولیسم طبیعی و ذخیره چربی ها ، پروتئین ها و کربوهیدرات ها نقش دارد. در حالی که برای حفظ عملکرد طبیعی متابولیک به مقادیر زیادی کروم احتیاج نداریم ، اما هنوز هم یک ماده معدنی ضروری است که باید در رژیم های روزانه ما به آن توجه شود.
طبق اطلاعات مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ، بیش از 90 درصد آمریکایی ها ممکن است کروم کافی را از طریق غذا دریافت نکنند. اگرچه کمبود واقعی نادر است و تعریف دقیق آن دشوار است.
ن باردار ، افراد مسن ، کسانی که قند زیادی مصرف می کنند و ورزشکاران نسبت به افراد بزرگسال بیشتر مستعد ابتلا به کمبود کروم هستند. آمریکایی ها همچنین به دلیل مصرف بیشتر مواد غذایی صنعتی که از مزارع حاصلخیز و خاکهای غنی از مواد معدنی حذف شده ، سطح کروم کمتری دارند.
علائم کمبود کروم شامل موارد زیر است:
1-سلامت پوست
هل دارای مقادیر باورنکردنی ویتامین و مواد معدنی و همچنین خاصیت ضد می خاصی است. ویتامین و مواد معدنی فراوان به بهبود بسیاری از مشکلات پوستی مانند آکنه ، پسوریازیس ، اگزما ، تحریک و التهاب کمک می کند. علاوه بر خواص درمانی هل ، می توانید برای تسکین سریع پوست ، آن را برروی قسمت های آسیب دیده اعمال کنید. این امر به کنترل التهاب و بازسازی سلولهای جدید کمک می کند. از این ادویه برای جلوگیری از عود بیماری ها نیز استفاده می شود.
2- بهبود سلامت قلب
آیا از فشارخون رنج می برید؟ خوب ، اکنون شما برای حل مشکلتان چای هل دارید. مصرف هل همچنین یک راه عالی برای محافظت از قلب است. این گیاه غنی از پتاسیم ، به عنوان یک گشادکننده عروق عمل می کند و یک لایه ی محافظ در عروق و رگ های خونی ایجاد می نماید. بنابراین خطر ابتلا به بیماریهای قلبی مانند آترواسکلروز ، حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.
3- تقویت موها
هل دارای خاصیت ضد التهابی ، آنتی اکسیدانی و ضد می است و در جهت کمک به سلامت مو بسیار موثر است. علاوه بر آن به ضخیم شدن و تقویت رشته های مو کمک می کند و از پوست سر در برابر خشکی و التهاب محافظت می کند و همچنین از عفونت های پوست سر که منجر به ایجاد شوره سر و در نهایت ریزش مو می شود ، جلوگیری می کند.
سینه ها در طول دوران بارداری رشد می کنند. بعد از عبور جفت ، بدن شروع به ساختن پرولاکتین می کند ، هورمونی که باعث تولید شیر می شود.
اگر شما شیرده نیستید ، سینه هایتان باید در عرض چند روز شروع به کوچک شدن کنند. اگر در حال شیردهی هستید ، احتمالاً سینه ها همچنان بزرگ خواهند بود ، اگرچه ممکن است بعد از هر بار شیردادن متوجه شوید که سینه ها کمی کوچک تر می شوند.
هنگامی که کودک شما شروع به خوردن غذاهای جامد کرد (معمولاً در حدود ۶ ماهگی و گاهی اوقات زودتر) ، احتمالاً سینه ها شروع به کوچک شدن می کند. پس از اتمام دوره ی شیردهی ، آنها باید به اندازه قبل از بارداری یا چیزی مشابه آن برسند.
اولین کاری که باید انجام دهید این است که محل دقیق درد را مشخص کنید. اگر فرزند شما بزرگ تر است ، از او بخواهید که به منطقه دردناک اشاره کند. در کودکان کوچکتر ، به دنبال تورم و قرمزی روی لثه و گونه ، پوسیدگی دندان (تغییر رنگ در دندان) یا دندانهای شکسته باشید. سعی کنید تا حد ممکن به محل درد نزدیک شوید تا بتوانید یک روش موثر برای تسکین آن تعیین کنید.
همه دندان درد ها در واقع دندان درد نیستند! منشا درد می تواند چیزهای دیگری غیر از دندان باشد. برای مثال کودک می تواند زبان یا لب خود را گاز گرفته باشد ، لثه های متورم یا زخم دهان داشته باشد. دندان هایی که تازه رشد کرده اند هم می توانند بسیار دردناک باشند. تغییر رنگ دندان ، شکسته شدن آن ها ، کندن و یا لکه های تیره تر یا روشن تر از بقیه ی دندان ها ، می تواند دلیل درد دندان باشد.
تریکوپولوس می گوید: نتایج یک تیم تحقیقاتی نشان می دهد که جنین نر از راههایی به مادر خود سیگنال هایی می دهد که بیشتر بخورد. او می گوید یکی از راه های فرستادن سیگنال از جنین پسر به مادر این است که بیضه های جنین ، تستوسترون هایی ترشح می کند که موجب افزایش متابولیسم می شود. این امر از طریق جفت به مادر می رسد.
بنابراین ممکن است علت بزرگ تر و سنگین تر بودن نوزادان پسر نسبت به دخترها در زمان تولد ، دریافت کالری بیشتر توسط مادر در طول بارداری بوده باشد.
ن بارداری که پسر دارند ، به طور متوسط روزانه ۹۰۲۵ کیلوژول انرژی مصرف می کنند ، در حالیکه ن دختر دار ، روزانه ۸۲۵۹ کیلوژول انرژی مصرف می کنند که تفاوت آن حدود ۲۰۰ کالری در روز است.
بهداشت را رعایت کنید: قبل از اولین تغذیه، بطری ها را طبق دستور بسته بندی بشویید یا استریل کنید.
شیر را گرم کنید: برای گرم کردن شیر مادر یا شیرخشک از یک بطری گرم یا آب گرم استفاده کنید. (از ماکروفر استفاده نکنید). قبل از تغذیه کودک، کمی از شیر را روی قسمت داخلی مچ دست امتحان کنید.
به علاقه ی کودک خود اهمیت دهید: اگر کودک شما شیر گرم دوست ندارد ، می توانید آن را کمی سرد کنید یا دمای آن را به دمای اتاق برسانید.
کودک را در یک مکان راحت قرار دهید: یک مکان راحت برای نشستن با کودک خود انتخاب کنید و یک دستمال پارچه ای در دست تان بگیرید.
از کودک خود حمایت کنید: بطری را با یک دست نگه دارید و با دست دیگر یا با استفاده از یک بالش، سر کودک را کمی به سمت بالا بیاورید.
پس از اتمام شیردهی ، آروغ کودک را بگیرید: اگر کودک تان در طول تغذیه دچار دل درد شد، دست نگه دارید و آروغ او را بگیرید. ایراد گیری و بیقراری کودک، میتواند نشانه ی دل درد او باشد.
درباره این سایت